En l’an 1900, on dormait entre 8 et 9 heures par nuit; en 1960 on dormait en moyenne de 7 à 8.5 heures alors qu’aujourd’hui la moitié de la population dort moins de 7 heures par nuit.

27 % de la population générale souffre d’insomnie occasionnelle (durée de 1 à 6 mois) et 9 % souffre d’insomnie chronique (plus de 6 mois).

Les plaintes d’insomnie sont 2 fois plus fréquentes chez les femmes.

7 % de la population utilise des médicaments pour dormir (avec ou sans ordonnance) pendant une période d’au moins un an.

À peine 5 % des personnes souffrant d’un trouble du sommeil ont déjà consulté un médecin spécifiquement à ce sujet.

Pour plus d’informations :

Bien dormir : www.doctissimo.fr/html/psychologie/bien_dormir/index_bien_dormir.htm

Clinique du ronflement :
www.cliniquestrium.com/questions_CR.html

Être et rester en forme … le sommeil et les troubles du sommeil : www.pratique.fr/sante/forme

Fondation Sommeil :
www.fondationsommeil.com

La grande aventure du sommeil :
www.sommeil.org

Laboratoire des rêves et des cauchemars
(Hôpital du Sacré-Coeur de Montréal) :
www.crhsc.umontreal.ca/dreams

Le sommeil, les rêves et l’éveil :
www.sommeil.univ-lyon1.fr/

Science du rêve et du sommeil :
www.dreams.ca/science2.htm

Société canadienne du sommeil :
www.css.to
   
 

Quelques lectures

Shapiro, C. M. (1997)
ABC des troubles du sommeil
Éditions Maloine

Kerkhofs, M. (2000)
Le sommeil de A à Zzz
Editions Labor

Hauri, P., Linde, S. (1998)
Plus jamais de nuits blanches !
Éditions Logiques

Lever, S., More-Ede, M. (1998)
Sommeil de plomb et nuits de rêve
Editions Simon & éditions Baster

Morin, C. M. (1997)
Vaincre les ennemis du sommeil
Les Éditions de L’Homme